tofu umešana jajca
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
tofu umešana jajca ima glikemični indeks 20, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se tofu umešana jajca uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
tofu umešana jajca je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost beljakovin
- ✓ dober vir vlaknin
- ✓ nizka glikemična obremenitev
- ✗ zmeren vnos natrija
- ✗ rahlo predelano
- ✗ lahko manjka nekaterih mikrohranil v primerjavi s celovito zelenjavo
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5g |
| Naravni | 1.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.5g |
| Topne | 0.75g |
| Netopne | 1.75g |
| Beljakovine | 10g |
| Maščobe | 6g |
| Nasičene | 0.8g |
| Nenasičene | 5.2g |
| Natrij | 220mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tofu umešana jajca?
tofu umešana jajca ima glikemični indeks 20, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je tofu umešana jajca primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tofu umešana jajca ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako tofu umešana jajca vpliva na krvni sladkor?
tofu umešana jajca ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →