Fruit jelly
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość cukru dodanego
Fruit jelly ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 24. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Stepana rikota z jagodičevjem ponuja kremasto, zadovoljujočo alternativo sladici z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 3 proti 52) in dodanimi beljakovinami, ki pomagajo ublažiti skoke glukoze.
Svež ricotta sir stepen z domačo pire jagodičevja - GL 4 na 100 g Temna čokolada z visokim deležem kakava je zadovoljujoča sladica z nizkim glikemičnim indeksom (GL 4 proti 52), ki zagotavlja bogat okus brez hitrega porasta sladkorja v krvi, ki ga povzroči sadni žele.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 4 na 100 g Jogurt s sadjem in oreščki zagotavlja uravnoteženo alternativo, bogato z vlakninami, ki ohranja glikemično obremenitev zelo nizko (GL 4 proti 52) v primerjavi s sadnim želejem z visoko vsebnostjo sladkorja.
Naravni jogurt s svežim sadjem in oreščki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Fruit jelly je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 80 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 19 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 16 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Niska zawartość tłuszczu
- Niska kaloryczność
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoki indeks glikemiczny
- Brak błonnika i wartości odżywczych
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Fruit jelly?
Fruit jelly ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je Fruit jelly primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Fruit jelly ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Svež ricotta sir stepen z domačo pire jagodičevja.
Kako Fruit jelly vpliva na krvni sladkor?
Fruit jelly ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Fruit jelly v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
