Ocvrta orjaška lignja
Srednji GI
GL 11 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Visoka vsebnost natrija
Ocvrta orjaška lignja ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike lignji
- brez GI
lignji - Lignji v paradižnikovi omakiGI 25 · GL 1 na 100 g cannedtomato sauce
- Lignji s sambalomGI 35 · GL 2 na 100 g sambal
- sušeni lignjiGI 35 · GL 6 na 100 g dried
- Hobotnica v karpačubrez GI carpaccio
- Kuhan lignji z ingverjem, mlado čebulo in sojino omakobrez GI steamedginger
- Na žaru pečeni lignji z zelišči in limonobrez GI grilled
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ocvrta orjaška lignja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Malo dodanih sladkorjev
- Visoka vsebnost natrija
- Metode obdelave s cvrtjem v globokem olju
- Zmerna glikemična obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ocvrta orjaška lignja?
Ocvrta orjaška lignja ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 11 na 100 g.
Ali je Ocvrta orjaška lignja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ocvrta orjaška lignja ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika lignji ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami lignji v tej bazi ima Lignji v paradižnikovi omaki najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Ocvrta orjaška lignja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
