sušeni lignji
GI 35 · NizekGL 6 / 100 g5/10
Nizek GI
35 GI
GL 6 na 100 g
Logi ocena 5/10
- visoka vsebnost beljakovin
- visoka vsebnost natrija
sušeni lignji ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike lignji
- brez GI
lignji - Lignji v paradižnikovi omakiGI 25 · GL 1 na 100 g cannedtomato sauce
- Lignji s sambalomGI 35 · GL 2 na 100 g sambal
- Ocvrta orjaška lignjaGI 60 · GL 11 na 100 g fried
- Hobotnica v karpačubrez GI carpaccio
- Kuhan lignji z ingverjem, mlado čebulo in sojino omakobrez GI steamedginger
- Na žaru pečeni lignji z zelišči in limonobrez GI grilled
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sušeni lignji je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
330
Kalorije
18 g
Ogljikovi hidrati
60 g
Beljakovine
2.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 330 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.3 g |
| Beljakovine | 60 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 1.8 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stopnja predelave
75%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- nizka vsebnost maščob
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
- vsebuje dodane sladkorje
- predelani morski sadeži
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sušeni lignji?
sušeni lignji ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je sušeni lignji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sušeni lignji ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika lignji ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami lignji v tej bazi ima Lignji v paradižnikovi omaki najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite sušeni lignji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
