Lignji s sambalom
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
Lignji s sambalom ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 29. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike lignji
- brez GI
lignji - Lignji v paradižnikovi omakiGI 25 · GL 1 na 100 g cannedtomato sauce
- sušeni lignjiGI 35 · GL 6 na 100 g dried
- Ocvrta orjaška lignjaGI 60 · GL 11 na 100 g fried
- Hobotnica v karpačubrez GI carpaccio
- Kuhan lignji z ingverjem, mlado čebulo in sojino omakobrez GI steamedginger
- Na žaru pečeni lignji z zelišči in limonobrez GI grilled
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Lignji s sambalom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2.2 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje dodane sladkorje
- Zmerna stopnja obdelave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Lignji s sambalom?
Lignji s sambalom ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je Lignji s sambalom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Lignji s sambalom ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika lignji ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami lignji v tej bazi ima Lignji v paradižnikovi omaki najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Lignji s sambalom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
