lignji
Glikemični indeks še ni izmerjen
- Odličen vir visokokakovostnih beljakovin
- Vsebuje malo esencialnih omega-3 maščobnih kislin v primerjavi z mastnimi ribami
lignji še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 3.1 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike lignji
- Lignji v paradižnikovi omakiGI 25 · GL 1 na 100 g cannedtomato sauce
- Lignji s sambalomGI 35 · GL 2 na 100 g sambal
- sušeni lignjiGI 35 · GL 6 na 100 g dried
- Ocvrta orjaška lignjaGI 60 · GL 11 na 100 g fried
- Hobotnica v karpačubrez GI carpaccio
- Kuhan lignji z ingverjem, mlado čebulo in sojino omakobrez GI steamedginger
- Na žaru pečeni lignji z zelišči in limonobrez GI grilled
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
lignji je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 92 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.1 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 15.6 g |
| Maščobe | 1.4 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 44 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Odličen vir visokokakovostnih beljakovin
- Zanemarljiv glikemični vpliv za uravnavanje inzulina
- Vsebuje malo esencialnih omega-3 maščobnih kislin v primerjavi z mastnimi ribami
- Možnost visoke vsebnosti holesterola pri nekaterih pripravah
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks lignji?
Glikemični indeks za lignji še ni izmerjen. Vsebuje 3.1 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je lignji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za lignji ni izmerjen. Ker vsebuje 3.1 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Katera oblika lignji ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami lignji v tej bazi ima Lignji v paradižnikovi omaki najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite lignji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
