ocvrte ribe
GI 65 · ZmerenGL 12 / 100 g4/10
Srednji GI
65 GI
GL 12 na 100 g
Logi ocena 4/10
- dober vir beljakovin
- zmerna glikemična obremenitev
ocvrte ribe ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike ocvrte ribe
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrte ribe je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
220
Kalorije
18 g
Ogljikovi hidrati
14 g
Beljakovine
10 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0.2 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 14 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 7.8 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
80%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- dober vir beljakovin
- vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- zmerna glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
- ocvrto v globokem olju, predelano testo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrte ribe?
ocvrte ribe ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je ocvrte ribe primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrte ribe ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika ocvrte ribe ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami ocvrte ribe v tej bazi ima ocvrta riba v testu najnižjo glikemično obremenitev (10 na 100 g).
Preverite ocvrte ribe v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
