puranje pito
Srednji GI
GL 13.2 na značilna kos (120 g) · GL 11 na 100 g
- vsebuje pusto beljakovino iz purana
- zmeren glikemični indeks
puranje pito ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 13.2.
Posodobljeno 23. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
puranje pito je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje pusto beljakovino iz purana
- zagotavlja nekaj zelenjave in vlaknin
- zmeren glikemični indeks
- visoka vsebnost natrija
- vsebuje nasičene maščobe in predelano moko
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks puranje pito?
puranje pito ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 13.2; na 100 g je glikemična obremenitev 11.
Ali je puranje pito primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
puranje pito ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako puranje pito vpliva na krvni sladkor?
puranje pito ima glikemično obremenitev 11 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite puranje pito v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
