amarantine hrustljave vaflji
Visok GI
GL 63.6 na značilna kos (120 g) · GL 53 na 100 g
amarantine hrustljave vaflji ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 63.6.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Ti izdelki nudijo veliko manjši glikemični vpliv (GI 35 v primerjavi s 70), hkrati pa ohranjajo podobno hrustljavo teksturo krekerjev.
krekerji iz mandljeve moke - GL 2.7 na 100 g Zagotavljajo znatno nižjo glikemično obremenitev (GL 2 v primerjavi s 53), zaradi česar so veliko bolj stabilna izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
laneni krekerji - Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslomGL 1 na 100 g Ta zamenjava nadomesti žito z visokim glikemičnim indeksom z zelenjavo, bogato z vlakninami, in zdravimi maščobami, kar povzroči minimalen glikemični vpliv (GL 1).
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
amarantine hrustljave vaflji je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks amarantine hrustljave vaflji?
amarantine hrustljave vaflji ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 63.6; na 100 g je glikemična obremenitev 53.
Ali je amarantine hrustljave vaflji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
amarantine hrustljave vaflji ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je krekerji iz mandljeve moke.
Kako amarantine hrustljave vaflji vpliva na krvni sladkor?
amarantine hrustljave vaflji ima glikemično obremenitev 53 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite amarantine hrustljave vaflji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
