Nesladkani koruzni kolački
Visok GI
GL 81.6 na značilna kos (120 g) · GL 68 na 100 g
Nesladkani koruzni kolački ima glikemični indeks 85 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 81.6.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Ti krekerji imajo znatno nižji GI 10 in GL 2, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja v primerjavi s koruznimi vaflji.
laneni krekerji - GL 5 na 100 g Z GI 25 in GL 5 ti krekerji ponujajo veliko počasnejše sproščanje glukoze, hkrati pa ohranjajo podobno hrustljavo teksturo kot koruzni vaflji.
kruh iz semen (lan, chia, buča) - GL 8 na 100 g Ti imajo veliko manjši glikemični vpliv (GI 35, GL 8) kot koruzni vaflji, zato so boljša izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
krekerji iz mandljeve moke
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Nesladkani koruzni kolački je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.7 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Nesladkani koruzni kolački?
Nesladkani koruzni kolački ima glikemični indeks 85 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 81.6; na 100 g je glikemična obremenitev 68.
Ali je Nesladkani koruzni kolački primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Nesladkani koruzni kolački ima visok glikemični indeks (85) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Kako Nesladkani koruzni kolački vpliva na krvni sladkor?
Nesladkani koruzni kolački ima glikemično obremenitev 68 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Nesladkani koruzni kolački v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
