khichdi
GI 55 · ZmerenGL 12 / 100 g7/10
Srednji GI
55 GI
GL 12 na 100 g
Logi ocena 7/10
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
khichdi ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 18. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
khichdi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
120
Kalorije
22 g
Ogljikovi hidrati
4 g
Beljakovine
1.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
45%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Malo dodanih sladkorjev
- Zmeren glikemični indeks
- Malo mikrohranil
- Ni popoln vir beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks khichdi?
khichdi ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je khichdi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
khichdi ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako khichdi vpliva na krvni sladkor?
khichdi ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite khichdi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
