pastitsio
GI 65 · ZmerenGL 12 / 100 g4/10
Srednji GI
65 GI
GL 12 na 100 g
Logi ocena 4/10
- Vsebuje beljakovine iz mesa in mlečnih izdelkov
- Zmerno do visoko glikemično obremenitev
pastitsio ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 2. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pastitsio je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
180
Kalorije
18 g
Ogljikovi hidrati
8 g
Beljakovine
8 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
80%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz mesa in mlečnih izdelkov
- Zagotavlja kalcij iz sira in mleka
- Zmerno do visoko glikemično obremenitev
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Predelane sestavine in dodana sol
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pastitsio?
pastitsio ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je pastitsio primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pastitsio ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako pastitsio vpliva na krvni sladkor?
pastitsio ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite pastitsio v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
