Jajčni rumenjak
Brez glikemičnega indeksa7/10
Glikemični indeks še ni izmerjen
3.6 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 7/10
- Bogat z vitamini, topnimi v maščobah (A, D, E, K)
- Visoka vsebnost holesterola
Jajčni rumenjak še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 3.6 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Rumeni del jajca
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Jajčni rumenjak je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
322
Kalorije
3.6 g
Ogljikovi hidrati
15.9 g
Beljakovine
26.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 322 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6 g |
| Naravni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 15.9 g |
| Maščobe | 26.5 g |
| Nasičene | 8.7 g |
| Nenasičene | 15.5 g |
| Natrij | 48 mg |
Stopnja predelave
10%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Bogat z vitamini, topnimi v maščobah (A, D, E, K)
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Dober vir visokokakovostnih beljakovin
- Visoka vsebnost holesterola
- Vsebuje nasičene maščobe
- Brez prehranskih vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Jajčni rumenjak?
Glikemični indeks za Jajčni rumenjak še ni izmerjen. Vsebuje 3.6 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je Jajčni rumenjak primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za Jajčni rumenjak ni izmerjen. Ker vsebuje 3.6 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Preverite Jajčni rumenjak v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
