Rumeni del jajca
Brez glikemičnega indeksa7/10
Glikemični indeks še ni izmerjen
3.6 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 7/10
- Odličen vir visokokakovostnih beljakovin
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Rumeni del jajca še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 3.6 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 172184 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Rumeni del jajca
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Rumeni del jajca je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 large | 17 g |
| 1 skodelica | 243 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
322
Kalorije
3.6 g
Ogljikovi hidrati
15.9 g
Beljakovine
26.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 322 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6 g |
| Naravni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 15.9 g |
| Maščobe | 26.5 g |
| Nasičene | 9.6 g |
| Nenasičene | 14.1 g |
| Natrij | 48 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Odličen vir visokokakovostnih beljakovin
- Zanemarljiv glikemični učinek
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Visoka kalorična gostota na gram
Alergeni
Vsebuje: jajca
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Rumeni del jajca?
Glikemični indeks za Rumeni del jajca še ni izmerjen. Vsebuje 3.6 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je Rumeni del jajca primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za Rumeni del jajca ni izmerjen. Ker vsebuje 3.6 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Preverite Rumeni del jajca v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
