ovsena kaša z malinami, jabolkom, banano in skyrom
Srednji GI
GL 9 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
ovsena kaša z malinami, jabolkom, banano in skyrom ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 4. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ovsena kaša z malinami, jabolkom, banano in skyrom je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5.5 g |
| Naravni | 5.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 35 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Dober vir beljakovin iz skyra
- Vsebuje naravne sadne sladkorje
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje nekatere predelane sestavine (skyr)
- Naravna vsebnost sladkorja iz sadja
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ovsena kaša z malinami, jabolkom, banano in skyrom?
ovsena kaša z malinami, jabolkom, banano in skyrom ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 9 na 100 g.
Ali je ovsena kaša z malinami, jabolkom, banano in skyrom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ovsena kaša z malinami, jabolkom, banano in skyrom ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako ovsena kaša z malinami, jabolkom, banano in skyrom vpliva na krvni sladkor?
ovsena kaša z malinami, jabolkom, banano in skyrom ima glikemično obremenitev 9 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite ovsena kaša z malinami, jabolkom, banano in skyrom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
