mešani krožnik hrane
Srednji GI
GL 9 na 100 g
- vsebuje mešanico skupin živil
- zmerna stopnja predelave
mešani krožnik hrane ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 25. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mešani krožnik hrane je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje mešanico skupin živil
- zagotavlja prehranske vlaknine
- vključuje nekaj beljakovin
- zmerna stopnja predelave
- vsebuje dodane sladkorje
- zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mešani krožnik hrane?
mešani krožnik hrane ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 9 na 100 g.
Ali je mešani krožnik hrane primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mešani krožnik hrane ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako mešani krožnik hrane vpliva na krvni sladkor?
mešani krožnik hrane ima glikemično obremenitev 9 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite mešani krožnik hrane v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
