Japonski curry z zelenjavo
Srednji GI
GL 10 na 100 g
- Vsebuje zelenjavo
- Zmerna glikemična obremenitev
Japonski curry z zelenjavo ima glikemični indeks 65, višji kot navadni Različna zelenjava (20).
Posodobljeno 17. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Različna zelenjava
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Različna zelenjava - GI 20 · GL 1 na 100 g steamedpureed
mešana omaka iz kuhanega nekrajevnega zelenjave, zelišč in začimb - GI 15 · GL 1 na 100 g grillednon starchy
mešanica pečene paprike, bučk in špinače - GI 15 · GL 1 na 100 g fermented
naravno fermentirana zelenjava - GI 15 · GL 1 na 100 g non starchy
Sveže mešano zelenjavo - GI 25 · GL 1 na 100 g in beef broth
zelenjava - Antipasto zelenjavaGI 20 · GL 2 na 100 g antipasti
- +16 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Japonski curry z zelenjavo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 3.2 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje zelenjavo
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje dodane sladkorje in natrij
- Predelana curry prežganje
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Japonski curry z zelenjavo?
Japonski curry z zelenjavo ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 10 na 100 g.
Ali je Japonski curry z zelenjavo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Japonski curry z zelenjavo ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Različna zelenjava ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Različna zelenjava v tej bazi ima mešana omaka iz kuhanega nekrajevnega zelenjave, zelišč in začimb najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Japonski curry z zelenjavo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
