nektar iz guave

GI 65 · ZmerenGL 25 / kozarec3/10

Srednji GI

65 GI

GL 25 na kozarec (250 g) · GL 10 na 100 g

Logi ocena 3/10

vsebuje vitamin C
visoka vsebnost dodanega sladkorja

nektar iz guave ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena kozarec (250 g) doda glikemično obremenitev 25.

Posodobljeno 16. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako

Logi · Upravljanje inzulinske rezistence

Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami

nektar iz guave je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.

Nadaljuj na spletu

Hranilne vrednosti (na 100g)

60

Kalorije

15 g

Ogljikovi hidrati

0.3 g

Beljakovine

0.1 g

Maščobe

na 100g

Kalorije	60 kcal
Ogljikovi hidrati	15 g
Sladkorji (skupaj)	14 g
Naravni	6 g
Dodani	8 g
Vlaknine	0.5 g
Topne	0.2 g
Netopne	0.3 g
Beljakovine	0.3 g
Maščobe	0.1 g
Nasičene	0 g
Nenasičene	0.1 g
Natrij	5 mg

Stopnja predelave

75%

Visoko predelano

Zakaj ta ocena?

vsebuje vitamin C
vsebuje nekaj vlaknin
visoka vsebnost dodanega sladkorja
zmerna glikemična obremenitev
predelana pijača

Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach

Pogosto zastavljena vprašanja

Kakšen je glikemični indeks nektar iz guave?

nektar iz guave ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena kozarec (250 g) ima glikemično obremenitev 25; na 100 g je glikemična obremenitev 10.

Ali je nektar iz guave primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?

nektar iz guave ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.

Kako nektar iz guave vpliva na krvni sladkor?

nektar iz guave ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.

Preverite nektar iz guave v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.

Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.