jabolčnik
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- Vsebuje nekaj antioksidantov iz jabolk
- Vsebuje alkohol
jabolčnik ima glikemični indeks 40 (Nizek).
Posodobljeno 5. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jabolčnik je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 47 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.08 g |
| Netopne | 0.12 g |
| Beljakovine | 0.1 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj antioksidantov iz jabolk
- Nizka vsebnost maščob
- Vsebuje alkohol
- Zmerna vsebnost sladkorja
- Malo vlaknin in beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jabolčnik?
jabolčnik ima glikemični indeks 40 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je jabolčnik primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jabolčnik ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako jabolčnik vpliva na krvni sladkor?
jabolčnik ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
Zeleni čaj Hawaiian Punch GI 65 - glogov čaj brez GI
-
konopljino mleko brez GI - konopljino mleko brez GI
- zeliščni žganje brez GI
-
naravni brez kofeina zeliščni ledeni čaj (nesladkan) brez GI -
hladno pripravljeni zeliščni čaj (brez sladkorja, brez kofeina) brez GI - Voda s svežimi zelišči, ingverjem in kurkumo brez GI
Preverite jabolčnik v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
