Losos in špinača croque
Srednji GI
GL 9 na 100 g
- Vsebuje lososa, bogatega z omega-3 maščobnimi kislinami
- Zmerna stopnja predelave
Losos in špinača croque ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 2. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Losos in špinača croque je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 185 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 17 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 1.4 g |
| Dodani | 0.8 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 3.2 g |
| Nenasičene | 4.8 g |
| Natrij | 480 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje lososa, bogatega z omega-3 maščobnimi kislinami
- Zagotavlja vlaknine iz špinače in kruha
- Zmerna stopnja predelave
- Vsebuje dodan natrij in nasičene maščobe
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Losos in špinača croque?
Losos in špinača croque ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 9 na 100 g.
Ali je Losos in špinača croque primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Losos in špinača croque ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Losos in špinača croque vpliva na krvni sladkor?
Losos in špinača croque ima glikemično obremenitev 9 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Losos in špinača croque v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
