suši z lososom in sirom
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
suši z lososom in sirom ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 4. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
suši z lososom in sirom je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje zdrave maščobe (omega-3 iz lososa)
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje nasičene maščobe iz sira
- Zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks suši z lososom in sirom?
suši z lososom in sirom ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je suši z lososom in sirom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
suši z lososom in sirom ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako suši z lososom in sirom vpliva na krvni sladkor?
suši z lososom in sirom ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite suši z lososom in sirom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
