ocvrt oslič
Srednji GI
GL 10.8 na značilna kos (120 g) · GL 9 na 100 g
- visoka vsebnost beljakovin
- zmerna vsebnost ogljikovih hidratov za ribe
ocvrt oslič ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 10.8.
Posodobljeno 25. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike polenovka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrt oslič je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0.2 g |
| Vlaknine | 1.1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 14 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 6.5 g |
| Natrij | 370 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- nizka stopnja predelave
- dober vir nenasičenih maščob
- zmerna vsebnost ogljikovih hidratov za ribe
- zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrt oslič?
ocvrt oslič ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 10.8; na 100 g je glikemična obremenitev 9.
Ali je ocvrt oslič primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrt oslič ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika polenovka ima najnižjo glikemično obremenitev?
ocvrt oslič ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami polenovka v tej bazi (9 na 100 g).
Preverite ocvrt oslič v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
