polenovka
Brez glikemičnega indeksa9/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 9/10
- visoka vsebnost beljakovin
- zmerna vsebnost natrija
polenovka nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Posodobljeno 13. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike polenovka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polenovka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
74
Kalorije
0 g
Ogljikovi hidrati
16.3 g
Beljakovine
0.6 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 74 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 16.3 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 213 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- nizka vsebnost maščob
- brez ogljikovih hidratov ali dodanih sladkorjev
- zmerna vsebnost natrija
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Vsebuje: ribe
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polenovka?
polenovka nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je polenovka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polenovka ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Katera oblika polenovka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami polenovka v tej bazi ima ocvrt oslič najnižjo glikemično obremenitev (9 na 100 g).
Preverite polenovka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
