krompirjeva solata z jogurtom
Srednji GI
GL 10 na 100 g
- Vsebuje kalij in vitamin C
- Zmerna glikemična obremenitev
krompirjeva solata z jogurtom ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 15. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
krompirjeva solata z jogurtom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 1.3 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje kalij in vitamin C
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje dodano sol
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks krompirjeva solata z jogurtom?
krompirjeva solata z jogurtom ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 10 na 100 g.
Ali je krompirjeva solata z jogurtom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
krompirjeva solata z jogurtom ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako krompirjeva solata z jogurtom vpliva na krvni sladkor?
krompirjeva solata z jogurtom ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite krompirjeva solata z jogurtom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
