korenina krompirja
Nizek GI
GL 12 na značilna kos (120 g) · GL 10 na 100 g
- Dober vsebnik vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
korenina krompirja ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 14. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Cauliflower provides lower glycemic impact and fewer carbs, making it better for blood sugar control.
Cvetača - GL 0.5 na 100 g Zucchini is lower in carbohydrates and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Bučka - GL 1 na 100 g Broccoli offers more fiber and micronutrients with a much lower glycemic load than potato skin.
Brokoli
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
korenina krompirja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 21 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.35 g |
| Netopne | 3.15 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 7 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vsebnik vlaknin
- Nizka vsebnost maščob in natrija
- Zmeren glikemični indeks
- Zmeren glikemični indeks
- Dokaj visoka vsebnost ogljikovih hidratov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks korenina krompirja?
korenina krompirja ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 10.
Ali je korenina krompirja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
korenina krompirja ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako korenina krompirja vpliva na krvni sladkor?
korenina krompirja ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite korenina krompirja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
