zrezek iz bukovih ostrigarjev
Srednji GI
GL 10 na 100 g
- Vsebuje vlaknine iz gob in drobtin
- Zmerna vsebnost natrija
zrezek iz bukovih ostrigarjev ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 22. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zrezek iz bukovih ostrigarjev je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 0.8 g |
| Nenasičene | 4.2 g |
| Natrij | 340 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje vlaknine iz gob in drobtin
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje rafinirano moko in drobtine
- Zmerna glikemična obremenitev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zrezek iz bukovih ostrigarjev?
zrezek iz bukovih ostrigarjev ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 10 na 100 g.
Ali je zrezek iz bukovih ostrigarjev primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zrezek iz bukovih ostrigarjev ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako zrezek iz bukovih ostrigarjev vpliva na krvni sladkor?
zrezek iz bukovih ostrigarjev ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite zrezek iz bukovih ostrigarjev v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
