betelov list
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- nizka vsebnost kalorij
- vsebuje sledove alkaloidov
betelov list ima glikemični indeks 10 (Nizek).
Posodobljeno 9. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
betelov list je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 44 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.6 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 3.1 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost kalorij
- bogat z vlakninami
- minimalna predelava
- vsebuje sledove alkaloidov
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks betelov list?
betelov list ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je betelov list primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
betelov list ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako betelov list vpliva na krvni sladkor?
betelov list ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite betelov list v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
