nuoc cham
GI 55 · ZmerenGL 10 / 100 g3/10
Srednji GI
55 GI
GL 10 na 100 g
Logi ocena 3/10
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka vsebnost natrija
nuoc cham ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike nuoc cham
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
nuoc cham je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
80
Kalorije
18 g
Ogljikovi hidrati
1 g
Beljakovine
0.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 80 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 16 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 14 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.3 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 1800 mg |
Stopnja predelave
75%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visoka vsebnost natrija
- Vsebuje dodane sladkorje
- Zmerna glikemična obremenitev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks nuoc cham?
nuoc cham ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 10 na 100 g.
Ali je nuoc cham primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
nuoc cham ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika nuoc cham ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami nuoc cham v tej bazi ima veganski nuoc cham najnižjo glikemično obremenitev (9 na 100 g).
Preverite nuoc cham v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
