Zmeren GI
1811 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
dagnje v tempuri Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
dunajski zrezek Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Frankfurtski venec Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
grozdni mošt Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
guavin sok Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
jorkširski puding z rižem iz cvetače Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Jušni rezanci Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 Kitajska BBQ svinjina Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Klasična ruska solata Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
kokosova pijača Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 Kroketi z lososom in špinačo Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
krompirjev in šiljast bučkin curry Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 
malinov džem brez sladkorja Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 mešana pijača Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Mini ravioli z govedino v paradižnikovi omaki Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Miracle Whip solatni preliv Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 mlečna kaša z visoko vsebnostjo beljakovin Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 ocvrta tempura hobotnica Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
ocvrta zrezek Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
ocvrti panirani tuna Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 ocvrto piščančje meso s paradižnikovo omako Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 osnova za smuti Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Ovseni rastlinski krem Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
paniran piščančji zrezek Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
panirani svinjski zrezek Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
paprikaš iz morskih sadežev Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Paprykarz szczeciński Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 pijača iz manga Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 piščančji katsu Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
piščančji zrezek Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 polpet iz piščanca in špinače Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Pražena okra s krompirjem Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 Ribja pita Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
ribja torta Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
rižev puding z visoko vsebnostjo beljakovin Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
sadje v kozarcu Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
sadni napitek Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 Sadni skuta Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Sex on the beach koktajl Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the beach koktajl (v steklenici) Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 shepherd's pie Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Svinjski dunajski zrezek Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
tarama solata Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
telečji zrezek v drobtinah Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 tempura hobotnica Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vanilijev homogeniziran sir Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Vanilijeva skuta Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
vaniljev krem Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 Vložena koruza Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vložena pesa Srednji GI 64 GL 8 / 100 g 6/10 
zamrznjen ananas Srednji GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 
Zeleni zelenjavni curry Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 ananasov pire Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
beli grozdni sok Srednji GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Bora bora koktajl Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
bučkini polpeti Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Chardonnay Grape Juice Srednji GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 Domač goveji želatin in žele iz nesladkanega češnjevega soka Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 Gratin iz bučk in riža Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
koncentrat čaja Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Konzervirana koruza Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
konzervirane breskve na pol Srednji GI 58 GL 9 / 100 g 4/10 konzervirane mandarine Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 kuhana polenta Srednji GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 Losos in špinača croque Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Muesli z mlekom in malinami Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Navadna koruzna kaša Srednji GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
ocvrt oslič Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
ocvrta piščančja pleskavica Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 ocvrta rdeča pesa Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 ocvrte klapavice v tempuri Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Rambutan Srednji GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 Rastlinska alternativa siru Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 solata s tuno in kuskusom Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 špageti bolonjez Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Tajski čaj Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
zelenjavni pire Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
Ameriški omak Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Baby krompir Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Bučke v tempuri Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 čokoladni lešnikov mlečni desert Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Corned beef hash Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 Fingerling krompir Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 8/10 Frosta makaroni s sirom in brokolijem Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 4/10 Gudeg Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Healthy Choice Simply Steamers tortelini s tremi siri Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 Hrustljav goveji tako Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Japonski curry z zelenjavo Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
kaša iz prosa kuhana z mandljevim mlekom in malinovo peno Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Koktajl Tequila Sombrero Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 
Konzerviran krompir Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
kozice tempura Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kremni koruz Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
kroket Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
kroket z mesom Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Krompir z olupkom Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 7.5/10 krompirjeva enolončnica Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5.5/10 
krompirjeva solata Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 krompirjeva solata s kislo smetano Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 krompirjeva solata z jogurtom Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
