Zmeren GI
2137 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Sadni nektar Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 Sladkana pijača Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 slivov kompot Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Soda Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
sok brusnice Srednji GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 
Sok iz koncentrata banane Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
sok sladkorne pese Srednji GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
špagetni obroči Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Squirt soda Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Svinjski kotlet Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Vinea Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Zamrznjena jed Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
zelenjavna enolončnica Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Zelenjavna ponev s krompirjem Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 6/10 Zelenjavna solata s krutoni Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Zelenjavna solata z majonezo Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 Orangina Srednji GI 63 GL 7.1 / 100 g 2/10 
Svež ananas Srednji GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
svež ananas, narezan Srednji GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 pastirska pita Srednji GI 58 GL 7.8 / 100 g 5.8/10 
Ananasovi koščki v konzervi Srednji GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 
Coco Rich grozdna pijača Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
country fried steak Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 dagnje v tempuri Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
dunajski zrezek Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Frankfurtski venec Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
grozdni mošt Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
guavin sok Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
jorkširski puding z rižem iz cvetače Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Jušni rezanci Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 karaage kun sir Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 Kitajska BBQ svinjina Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Klasična ruska solata Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 Kroketi z lososom in špinačo Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
krompirjev in šiljast bučkin curry Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 
malinov džem brez sladkorja Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 mešana pijača Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 mešanica korenja in krompirja Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 7/10 Mini ravioli z govedino v paradižnikovi omaki Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 mlečna kaša z visoko vsebnostjo beljakovin Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 mošt Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Mountain Dew Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 ocvrta buča Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 8/10 ocvrta tempura hobotnica Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
ocvrta zrezek Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 ocvrti koščki piščanca Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 ocvrti morski sadeži Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
ocvrti panirani tuna Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 ocvrto piščančje meso s paradižnikovo omako Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 osnova za smuti Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Ovseni rastlinski krem Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
paniran piščančji zrezek Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
paprikaš iz morskih sadežev Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Paprykarz szczeciński Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 pasta iz rdeče pese Srednji GI 64 GL 8 / 100 g 8/10 pijača iz črnega ribeza Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 pijača iz manga Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 pire iz krompirja in cvetače Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 6.5/10 piščančji katsu Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
piščančji zrezek Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Piščančji zrezek Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 polpet iz piščanca in špinače Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Pražena okra s krompirjem Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 Ribja pita Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
ribja torta Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
rižev puding z visoko vsebnostjo beljakovin Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
sadje v kozarcu Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
sadni napitek Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 Sadni skuta Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Sex on the beach koktajl Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the beach koktajl (v steklenici) Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 shepherd's pie Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 sladko-kisla riba Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 SunnyD Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 
Svinjski dunajski zrezek Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
tarama solata Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
telečji zrezek v drobtinah Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 tempura hobotnica Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vanilijev homogeniziran sir Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Vanilijeva skuta Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
vaniljev krem Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 Vložena koruza Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
zamrznjen ananas Srednji GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 zamrznjena zajtrkova skleda Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Zeleni zelenjavni curry Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
pečena pesa Srednji GI 64 GL 8.7 / 100 g 7/10 
Konzerviran krompir Srednji GI 65 GL 8.8 / 100 g 5/10 ananasov pire Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
beli grozdni sok Srednji GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Bora bora koktajl Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
bučkini polpeti Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Chardonnay Grape Juice Srednji GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 Domač goveji želatin in žele iz nesladkanega češnjevega soka Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 eggnog Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 Gratin iz bučk in riža Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 jogurtovi kosmiči Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 karaage kun Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
koncentrat čaja Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 konzervirane mandarine Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
