Vložena koruza
Srednji GI
GL 8 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zmerna glikemična obremenitev
Vložena koruza ima glikemični indeks 55, višji kot navadni Sladka koruza (52).
Posodobljeno 8. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Sladka koruza
- GI 52 · GL 10 na 100 g
Sladka koruza - GI 55 · GL 9 na 100 g canned
Konzervirana koruza - Bela koruzaGI 52 · GL 10 na 100 g white
- GI 52 · GL 10 na 100 g yellow
Rumeni koruz - GI 52 · GL 10 na 100 g frozen
zamrznjena koruza - GI 52 · GL 11 na 100 g steamed
parjeni koruza - GI 52 · GL 11 na 100 g grilled
pečena koruza - +5 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Vložena koruza je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Z nizko vsebnostjo maščob
- Vir rastlinskih beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Vsebuje dodane sladkorje
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Vložena koruza?
Vložena koruza ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 8 na 100 g.
Ali je Vložena koruza primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Vložena koruza ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Sladka koruza ima najnižjo glikemično obremenitev?
Vložena koruza ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Sladka koruza v tej bazi (8 na 100 g).
Preverite Vložena koruza v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
