kuhana koruzna zrna
Nizek GI
GL 11 na 100 g
- Dobra vsebnost vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
kuhana koruzna zrna ima glikemični indeks 52, enak kot navadni koruzno zrno (52).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike koruzno zrno
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhana koruzna zrna je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 96 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 21 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.9 g |
| Beljakovine | 3.4 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1.3 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost vlaknin
- Vir vitaminov skupine B
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje naravne sladkorje
- Ni popolna beljakovina
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhana koruzna zrna?
kuhana koruzna zrna ima glikemični indeks 52 (Nizek) in glikemično obremenitev 11 na 100 g.
Ali je kuhana koruzna zrna primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhana koruzna zrna ima nizek glikemični indeks (52), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika koruzno zrno ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami koruzno zrno v tej bazi ima koruzno zrno najnižjo glikemično obremenitev (10 na 100 g).
Preverite kuhana koruzna zrna v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
