sladko-kisla riba
Srednji GI
GL 8 na 100 g
- dober vir beljakovin
- zmerna količina dodanega sladkorja
sladko-kisla riba ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 6. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sladko-kisla riba je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 5 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 4.8 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- dober vir beljakovin
- vsebuje omega-3 maščobne kisline
- zmerna količina dodanega sladkorja
- visoka vsebnost natrija
- zmerna stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sladko-kisla riba?
sladko-kisla riba ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 8 na 100 g.
Ali je sladko-kisla riba primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sladko-kisla riba ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako sladko-kisla riba vpliva na krvni sladkor?
sladko-kisla riba ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite sladko-kisla riba v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
