Vanilijev homogeniziran sir
Srednji GI
GL 8 na 100 g
- vir beljakovin
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
Vanilijev homogeniziran sir ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 22. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Contains no added sugars, has a lower glycemic load, and more protein.
Nizko-maščobni skuti - GL 1 na 100 g Contains less fat and sugar and a higher amount of protein; cinnamon supports glucose metabolism.
Nizkomaščobni skutni sir - GL 3 na 100 g Providing protein and fiber from fruits, it stabilizes blood glucose levels and contains no added sugar.
posnet sir z zdrobljenim jagodičevjem
Oblike Sir
- brez GI
Sir - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Goba polnjena s sirom - GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Italijanski sir - GI 30 · GL 1 na 100 g znamka: micarellilow fat
lahki sir - posnet beli sirGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- Queijo frescoGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
sir z visoko vsebnostjo beljakovin - +70 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Vanilijev homogeniziran sir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 13 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 8 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 1.3 g |
| Natrij | 50 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir beljakovin
- nizka vsebnost natrija
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- povprečna glikemična obremenitev
- brez vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Vanilijev homogeniziran sir?
Vanilijev homogeniziran sir ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 8 na 100 g.
Ali je Vanilijev homogeniziran sir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Vanilijev homogeniziran sir ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Nizko-maščobni skuti.
Katera oblika Sir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sir v tej bazi ima Goba polnjena s sirom najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Vanilijev homogeniziran sir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
