Svinjski dunajski zrezek
Srednji GI
GL 12 na kos (150 g) · GL 8 na 100 g
- Dober vir visokokakovostnih beljakovin
- Vsebuje panado (rafinirani ogljikovi hidrati)
Svinjski dunajski zrezek ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena kos (150 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 17. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Svinjski dunajski zrezek je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 medium cutlet | 150 g | 12 |
| 1 serving | 150 g | 12 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir visokokakovostnih beljakovin
- Nizka glikemična obremenitev na porcijo
- Nizka vsebnost sladkorja
- Vsebuje panado (rafinirani ogljikovi hidrati)
- Zmerna vsebnost natrija
- Višja vsebnost nasičenih maščob v primerjavi s pustimi kosi mesa
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Svinjski dunajski zrezek?
Svinjski dunajski zrezek ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena kos (150 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 8.
Ali je Svinjski dunajski zrezek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Svinjski dunajski zrezek ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Svinjski dunajski zrezek vpliva na krvni sladkor?
Svinjski dunajski zrezek ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Svinjski dunajski zrezek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
