eggnog
GI 60 · ZmerenGL 9 / 100 g3/10
Srednji GI
60 GI
GL 9 na 100 g
Logi ocena 3/10
- Vsebuje beljakovine iz jajc in mleka
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
eggnog ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 9. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
eggnog je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
120
Kalorije
15 g
Ogljikovi hidrati
4.5 g
Beljakovine
4.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 14 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.08 g |
| Netopne | 0.12 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
85%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz jajc in mleka
- Vir kalcija
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmerno visoka vsebnost nasičenih maščob
- Predelana pijača
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks eggnog?
eggnog ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 9 na 100 g.
Ali je eggnog primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
eggnog ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako eggnog vpliva na krvni sladkor?
eggnog ima glikemično obremenitev 9 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite eggnog v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
