rižev puding z visoko vsebnostjo beljakovin
Srednji GI
GL 12 na značilna skodelica (150 g) · GL 8 na 100 g
- visoka vsebnost beljakovin
- zmeren glikemični indeks
rižev puding z visoko vsebnostjo beljakovin ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 4. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rižev puding z visoko vsebnostjo beljakovin je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.3 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.2 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.8 g |
| Nenasičene | 0.7 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- nizka vsebnost dodanega sladkorja
- nizka vsebnost maščob
- zmeren glikemični indeks
- vsebuje rafiniran riž
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rižev puding z visoko vsebnostjo beljakovin?
rižev puding z visoko vsebnostjo beljakovin ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 8.
Ali je rižev puding z visoko vsebnostjo beljakovin primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rižev puding z visoko vsebnostjo beljakovin ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako rižev puding z visoko vsebnostjo beljakovin vpliva na krvni sladkor?
rižev puding z visoko vsebnostjo beljakovin ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite rižev puding z visoko vsebnostjo beljakovin v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
