osnova za smuti
Srednji GI
GL 20 na kozarec (250 g) · GL 8 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
osnova za smuti ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena kozarec (250 g) doda glikemično obremenitev 20.
Posodobljeno 25. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
osnova za smuti je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 12 g |
| Naravni | 9 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zagotavlja vitamin C
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje dodane sladkorje
- Zmerno predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks osnova za smuti?
osnova za smuti ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena kozarec (250 g) ima glikemično obremenitev 20; na 100 g je glikemična obremenitev 8.
Ali je osnova za smuti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
osnova za smuti ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako osnova za smuti vpliva na krvni sladkor?
osnova za smuti ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite osnova za smuti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
