Gratin iz bučk in riža
Srednji GI
GL 9 na 100 g
- Vsebuje zelenjavo (bučke)
- Zmeren glikemični indeks
Gratin iz bučk in riža ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 11. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Gratin iz bučk in riža je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 2.3 g |
| Natrij | 260 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje zelenjavo (bučke)
- Zagotavlja zmerno količino beljakovin
- Vir kalcija
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje nasičene maščobe
- Zmerna vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Gratin iz bučk in riža?
Gratin iz bučk in riža ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 9 na 100 g.
Ali je Gratin iz bučk in riža primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Gratin iz bučk in riža ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Gratin iz bučk in riža vpliva na krvni sladkor?
Gratin iz bučk in riža ima glikemično obremenitev 9 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Gratin iz bučk in riža v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
