ocvrti panirani tuna
Srednji GI
GL 9.6 na značilna kos (120 g) · GL 8 na 100 g
- visoka vsebnost beljakovin
- ocvrto in panirano (bolj predelano)
ocvrti panirani tuna ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 9.6.
Posodobljeno 21. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrti panirani tuna je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- zmeren glikemični indeks
- nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- ocvrto in panirano (bolj predelano)
- zmeren vnos natrija
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrti panirani tuna?
ocvrti panirani tuna ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 9.6; na 100 g je glikemična obremenitev 8.
Ali je ocvrti panirani tuna primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrti panirani tuna ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako ocvrti panirani tuna vpliva na krvni sladkor?
ocvrti panirani tuna ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite ocvrti panirani tuna v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
