tuna maki
GI 55 · ZmerenGL 13 / 100 g7/10
Srednji GI
55 GI
GL 13 na 100 g
Logi ocena 7/10
- Dober vir pustih beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
tuna maki ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 11. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tuna maki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
140
Kalorije
23 g
Ogljikovi hidrati
8 g
Beljakovine
1.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
50%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Dober vir pustih beljakovin
- Malo nasičenih maščob
- Vsebuje omega-3 maščobne kisline
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje prečiščen beli riž
- Zmerna vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tuna maki?
tuna maki ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 13 na 100 g.
Ali je tuna maki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tuna maki ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako tuna maki vpliva na krvni sladkor?
tuna maki ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite tuna maki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
