Tuna poke
GI 5 · NizekGL 1 / 100 g8/10
Nizek GI
5 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 8/10
- Odličen vir beljakovin
- Visoka vsebnost natrija
Tuna poke ima glikemični indeks 5 (Nizek).
Posodobljeno 26. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike File tune
- brez GI
File tune - GI 20 · GL 1 na 100 g negima nabe
Tuna en zeleno čebulo enolončnica - Tuna na katalonski načinGI 25 · GL 1 na 100 g catalan sauce
- GI 40 · GL 2 na 100 g vegan
rastlinsko osnovani tuna - dimljena tunabrez GI smoked
- dimljena tuna v konzervi z limono in oljembrez GI smokedcanned
- konzervirana tuna s čilijembrez GI cannedchili
- +7 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Tuna poke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
120
Kalorije
6 g
Ogljikovi hidrati
17 g
Beljakovine
3.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 17 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2.3 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
30%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Odličen vir beljakovin
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Možnost kopičenja žive
Alergeni
Vsebuje: ribe
Lahko vsebuje: sezamsojaglutenjajcamlekooreščkirakigorčica
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Tuna poke?
Tuna poke ima glikemični indeks 5 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Tuna poke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Tuna poke ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika File tune ima najnižjo glikemično obremenitev?
Tuna poke ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami File tune v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Tuna poke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
