Tuna solata
Nizek GI
GL 0.2 na skodelica (220 g) · GL 0.1 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Visoka vsebnost natrija
Tuna solata ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena skodelica (220 g) doda glikemično obremenitev 0.2.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Tuna solata
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Tuna solata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 14 g | 0 |
| 1/2 cup serving | 110 g | 0.1 |
| 1 skodelica | 220 g | 0.2 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 16 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost natrija
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Tuna solata?
Tuna solata ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena skodelica (220 g) ima glikemično obremenitev 0.2; na 100 g je glikemična obremenitev 0.1.
Ali je Tuna solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Tuna solata ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Tuna solata ima najnižjo glikemično obremenitev?
Tuna solata ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Tuna solata v tej bazi (0.1 na 100 g).
Preverite Tuna solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
