Tuna s pretlačenim avokadom
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija (iz konzervirane tune)
Tuna s pretlačenim avokadom ima glikemični indeks 5, enak kot navadni Tuna solata (5).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Tuna solata
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Tuna s pretlačenim avokadom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.1 g |
| Nenasičene | 4.7 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Bogat z zdravimi nenasičenimi maščobami
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija (iz konzervirane tune)
- Nizka vsebnost ogljikovih hidratov
- Ni pomemben vir vitamina C
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Tuna s pretlačenim avokadom?
Tuna s pretlačenim avokadom ima glikemični indeks 5 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Tuna s pretlačenim avokadom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Tuna s pretlačenim avokadom ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Tuna solata ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Tuna solata v tej bazi ima Tuna solata najnižjo glikemično obremenitev (0.1 na 100 g).
Preverite Tuna s pretlačenim avokadom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
