tuna nigiri
GI 55 · ZmerenGL 13 / 100 g6.5/10
Srednji GI
55 GI
GL 13 na 100 g
Logi ocena 6.5/10
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
tuna nigiri ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 19. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tuna nigiri je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
140
Kalorije
24 g
Ogljikovi hidrati
12 g
Beljakovine
1.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 24 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.2 g |
| Naravni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.3 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
40%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Malo nasičenih maščob
- Minimalno dodanih sladkorjev
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje rafiniran riž
- Zmerna vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tuna nigiri?
tuna nigiri ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 13 na 100 g.
Ali je tuna nigiri primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tuna nigiri ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako tuna nigiri vpliva na krvni sladkor?
tuna nigiri ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite tuna nigiri v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
