paniran piščančji zrezek
Srednji GI
GL 1.7 na kos (21 g) · GL 8 na 100 g
- Dober vir pustih beljakovin
- Panada iz rafinirane bele moke
paniran piščančji zrezek ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena kos (21 g) doda glikemično obremenitev 1.7.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 173346 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
paniran piščančji zrezek je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 21 g | 1.7 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.9 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 6.5 g |
| Natrij | 480 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir pustih beljakovin
- Nizka glikemična obremenitev
- Panada iz rafinirane bele moke
- Način priprave s cvrtjem v globokem olju
- Visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks paniran piščančji zrezek?
paniran piščančji zrezek ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena kos (21 g) ima glikemično obremenitev 1.7; na 100 g je glikemična obremenitev 8.
Ali je paniran piščančji zrezek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
paniran piščančji zrezek ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako paniran piščančji zrezek vpliva na krvni sladkor?
paniran piščančji zrezek ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
Surova piščančja prsa brez GI -
birria iz piščančjih prsi brez kože GI 15 -
Piščančja prsa v panadi z jalapenom GI 55 -
Ekološka piščančja prsa v konzervi brez GI - Piščančje prsi v smetanovi omaki brez GI
- Posušen piščančji file brez GI
-
piščančja prsa brez kože, začinjena brez GI -
panirana piščančja prsa brez GI
Preverite paniran piščančji zrezek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
