Surova piščančja prsa
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
- Ničelni glikemični učinek
- Nizka gostota mikrohranil v primerjavi z organi
Surova piščančja prsa nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 2646170 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Surova piščančja prsa
- GI 15 · GL 1 na 100 g birria
birria iz piščančjih prsi brez kože - GI 55 · GL 7 na 100 g panko
Piščančja prsa v panko drobtinah - dimljena piščančja prsabrez GI smoked
- brez GI canned
Ekološka piščančja prsa v konzervi - brez GI halal
Halal piščančja prsa - kuhana dimljena piščančja prsabrez GI cookedsmoked
- brez GI steamed
Kuhana na pari piščančja prsa
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Surova piščančja prsa je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 medium breast | 170 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 23 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.1 g |
| Natrij | 45 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Ničelni glikemični učinek
- Vir beljakovin z visoko biološko vrednostjo
- Nizka gostota mikrohranil v primerjavi z organi
- Pomanjkanje koristnih vlaknin in fitohranil
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Surova piščančja prsa
-
Piščančji ražnjiči iz cvrtnika na vroč zrak z nizkoglikemično marinado 35 min · 9 sestavin · enostavno -
Piščančja prsa v mandljevi skorjici z zelišči 30 min · 10 sestavin · srednje -
Ješprenjeva rižota s piščancem in divjimi gobami 60 min · 13 sestavin · srednje -
Polnjene paprike z buffalo piščancem z nizkim glikemičnim indeksom 65 min · 12 sestavin · srednje -
Piščančje fajite z nizkim glikemičnim indeksom in polnozrnatimi tortiljami 23 min · 12 sestavin · srednje -
Pečen piščanec s parmezanom z nizkim glikemičnim indeksom 35 min · 10 sestavin · srednje -
Kremni rezanci s piščancem in arašidi z nizkim GI 25 min · 11 sestavin · srednje -
Zeleni piščančji čili z belim fižolom (nizek glikemični indeks) 51 min · 16 sestavin · srednje -
Nasitna solata "zelena boginja" z nizkim glikemičnim indeksom 45 min · 9 sestavin · enostavno -
Piščanec na žaru z zeliščno skorjico in omako iz dimljenega rumenega paradižnika 40 min · 10 sestavin · srednje -
Skleda z divjim rižem, pečeno korenasto zelenjavo in piščancem v zeliščni skorjici 75 min · 15 sestavin · srednje -
Zelenjavno-beljakovinska pita brez testa z nizkim glikemičnim indeksom in vrtno solato 60 min · 17 sestavin · srednje
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Surova piščančja prsa?
Surova piščančja prsa nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je Surova piščančja prsa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Surova piščančja prsa ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Katera oblika Surova piščančja prsa ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Surova piščančja prsa v tej bazi ima birria iz piščančjih prsi brez kože najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Surova piščančja prsa v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
