Surova trska
Brez glikemičnega indeksa8/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 8/10
- Ničelni glikemični učinek
- Nizka vsebnost esencialnih maščobnih kislin omega-3
Surova trska nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 171955 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Surova trska
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Surova trska je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 fillet | 231 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
82
Kalorije
0 g
Ogljikovi hidrati
18 g
Beljakovine
0.7 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 82 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 54 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Ničelni glikemični učinek
- Vir visokokakovostnih pustih beljakovin
- Nizka vsebnost esencialnih maščobnih kislin omega-3
- Pomanjkanje prehranskih vlaknin in raznolikih mikrohranil
Alergeni
Vsebuje: ribe
Recepti s sestavino: Surova trska
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Surova trska?
Surova trska nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je Surova trska primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Surova trska ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Katera oblika Surova trska ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Surova trska v tej bazi ima Ribja obara najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Surova trska v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
