Bela riba
Brez glikemičnega indeksa9/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 9/10
- Visoka vsebnost beljakovin
- Nizka vsebnost vlaknin
Bela riba nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Posodobljeno 2. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Surova trska
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Bela riba je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
96
Kalorije
0 g
Ogljikovi hidrati
21 g
Beljakovine
1 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 96 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 21 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 0.7 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Nizka vsebnost maščob in kalorij
- Brez ogljikovih hidratov ali sladkorjev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Manj omega-3 maščobnih kislin v primerjavi z mastnimi ribami
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Bela riba?
Bela riba nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je Bela riba primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Bela riba ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Katera oblika Surova trska ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Surova trska v tej bazi ima Ribja obara najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Bela riba v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
