ocvrta trska
Nizek GI
GL 7.5 na značilna file (150 g) · GL 5 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Paniranje iz rafinirane moke
ocvrta trska ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna file (150 g) doda glikemično obremenitev 7.5.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Surova trska
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrta trska je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 200 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 16 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Nizka glikemična obremenitev
- Paniranje iz rafinirane moke
- Ocvrt v olju
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrta trska?
ocvrta trska ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna file (150 g) ima glikemično obremenitev 7.5; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je ocvrta trska primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrta trska ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Surova trska ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Surova trska v tej bazi ima Ribja obara najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite ocvrta trska v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
