Zmeren GI
2137 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Mešani sadni sok Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Mountain House goveji golaž Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 3/10 
musaka Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 narastek iz bučk Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Olivier solata Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 paniran piščančji zrezek s šunko in sirom Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Paniran puran Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
paradižnikova riževa juha Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 pečena buča Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 9/10 pena Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 pijača iz jagodičevja Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 pijača iz višenj Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 Pijača spritz Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Pijača z aloe vero in grozdjem Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 Piščanec z mangom Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
rdeči sadni sok Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 rose wine slushie Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Ruska sledova solata (šuba) Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
sadni kompot Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Sadni napitek limeta-limona Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 sangria Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 Ščukov cmoki Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Škampi Alfredo z brokolijem Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Sladki čaj Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 snežna melona Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 
sok papaje Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 Sok rdeče pese (barvilo) Srednji GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 Solata iz rdeče pese s kislo smetano Srednji GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 
španska omleta Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 tarana juha Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
Tekila koktajl Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
zelena melon Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
zelena papaja Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Zeleni čaj Hawaiian Punch Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
zlata pesa Srednji GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
rdeča pesa z čebulo Srednji GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 Sprite Srednji GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
kuhane ovsene kosmiče Srednji GI 55 GL 6.6 / 100 g 7/10 pike quenelle Srednji GI 55 GL 6.6 / 100 g 6.2/10 
Coca-cola Srednji GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 breskov napitek Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 
brez kosti rebra Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Brezalkoholna pijača Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
brezalkoholno kuhano vino Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
češnični sok Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
češnja kompot Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Češnjeva soda Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Cola iz avtomata Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
Cola v steklenici Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Fanta (pomarančna soda) Srednji GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 gazirana pijača Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Gazirana pijača Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 gazirana pijača z mangom Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 guarana soda Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 jajca benedikt Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 kadinbudu mesne kroglice Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kakavov napitek Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Kola soda Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
koncentrat korenčkovega soka Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 5/10 
koncentriran sok rdeče pese Srednji GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
Konservirana hrana Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 konzervirana solata Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Korenje z grahom v omaki Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 koruzna juha z mletim mesom Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 kremna piškotna pijača Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 kuhana ovsena kaša Srednji GI 58 GL 7 / 100 g 7.5/10 lanzones Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 8/10 
leden strok vanilije Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 leni sarmi Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 lignji s soljo in poprom Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
limon-limeta soda Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Limonada (gazirana) Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Mango smoothie Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
mango sok iz koncentrata Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mangov sok Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
mešanica zelenjavnega pireja Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 
Monster energijska pijača Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Nešplja Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 ocvrt piščančji zrezek Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
ocvrt škarpina Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 ocvrt telečji zrezek Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 osvežilna pijača z mangom in pasijonko Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 panirani svinjski zrezek Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 pasirana koleraba Srednji GI 62 GL 7 / 100 g 8/10 Pečen ananas Srednji GI 59 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Pepsi Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 pijača iz črnega ribeza Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 pijača z okusom pomaranče Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Piščančja prsa v panadi z jalapenom Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Piščančja prsa v panko drobtinah Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 Piščančji parmezan (rezine) Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
piščančji polpet Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
pladenj za obrok Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 polnjene bučke Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 pumpkin spice latte Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 puranja pastirska pita Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 rebrca s čilijem, javorovim sirupom in čipotlejem Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Ribji gratin Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
ricotta sir, bučna kaša in začimbe Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Sadna soda Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 
